刘璇说自己在护带、镁粉、器械和教练队友的环境中长大，脑子里是动作、要领、比赛和冉冉上升红旗。
退役之后，新世界的大门才打开。
读书、学习、录歌、尝试拍戏、被朋友带去主持，刘璇总结那段时间的状态为“世界是个万花筒，而自己像个婴儿一样对一切感到好奇。”
她在博客里写“有一天，我要弥补所有丢下的功课。这些功课是人生阅历，我曾一度缺乏到干枯的状态。”
19年过去了，刘璇在运动员、裁判、歌手、主持人、演员、运动品牌创始人不同领域之间跨界，奥运冠军转身之后她如何处理不同领域的新挑战与事业的起起落落。
除“璇美人”之外，她又多了另外两个身份“妻子和妈妈”，组建家庭、儿子到来又让她对爱与生活有了怎样的重新思考，蓝鲸财经对话刘璇。
2016年8月12日，生日当天刘璇在微博上透露创立女性运动品牌“Balanpie 平衡派”的消息，并称“这是送给自己的生日礼物，从此，它也是我生活的一部分了，我会用心塑造它，希望你们喜欢。”
为了使产品更贴合亚洲女性的身材特点，刘璇和团队亲自到工厂挑选面料并根据亚洲女性身材特点量身裁剪。光是瑜伽服面料的选择，前后就挑了一年多，反反复复对比面料弹性和舒适感。
平衡派联合创始人周晓波说每一款新品出来之后，刘璇都会送给身边朋友们试穿，并认真记下每个人的反馈意见回来做下一代产品的改进。
“她的用心程度远远超出了我的想象，从源头的产品开发到营销，她都不遗余力”。连一起工作的同事都说“有时候璇姐对运营的反应比我们还要快，还要懂。”
据《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》显示，到2025年体育产品和服务更加丰富，体育产业总规模超过5万亿元。刘璇说她选择创立女性运动品牌是看重运动人群的迅速增长和国内市场上女性运动服饰领域存在缺口这一需求。
从体操运动员到创业者，这并不是刘璇的第一次跨界转型。2000年悉尼奥运会上获得女子平衡木的单项冠军的第二年刘璇退役，随后进入北京大学学习。当时还在北大读书的刘璇利用寒假时间出演电影《我的美丽乡愁》。之后发唱片、演戏、做主持人，正式进入演艺界。
2008年，刘璇签约TVB。2010年，刘璇拍摄由TVB制作推出的功夫连续剧《女拳》。
刘璇形容自己有两个人生，“第一生，由5岁到21岁，每日没完没了的翻腾加转体，只有一个。第二生，21岁之后，读书、拍戏、录唱片，不用每一步都惊心，要自己安排自己的人生了。”
21岁离开食堂、训练房、寝室、医务室四点一线的运动员生活，走出封闭的训练馆，昔日的竞技场变为舞台，身上的运动服换为演出服，随之到来的是心理上的迷茫和不适应。
“来到北大之后，我身边的同学都是尖子同学，我就像一个丑小鸭一样，老师上课讲的东西讲完之后大家都说懂、明白，我真的一点都不明白，让我觉得我是不是真的那么笨，对自己很灰心。”
“我刚进入娱乐圈里面大家都像看外星人一样看着我，觉得我讲话特别直，又特别认真，融入不到那个圈子里。”
看到傅园慧在《我家那闺女》中不会自己将自己的生活打理的井井有条，刘璇表示作为过来人表示太能理解，“我们原来在队里，也只会就煮个方便面这样子，没有充分掌握生活技能。
看到娜娜(何雯娜)就像看到我当初退役后到北大学习，经历过退学，差点就退了然后又回来，那种迷茫和无助，心理上的不适应。
“她们的压力我都承受过，我特别理解。因为她们所有吃过的苦，我只有比她们更苦，没有比她们轻松。唯一的出路，我觉得就是需要靠自己努力去学。
适应社会的唯一途径就是去学习，没有了。”
来到北大读书后因为文化课基础比较薄弱有时上课听不懂，刘璇压力很大。
“有一天，老师给我们上高等数学，那天我觉得自己状态特别特别好，我跟旁边的同学说：我好像听懂了!特别高兴兴奋。但老师接着说：好了我们现在是在复习的是初一的内容。当时我真的是好绝望。”
因为没有数学基础，第一次高数考试刘璇考了38分。“我自己知道无法及格，就在卷子的边边上写了一小行话，一是给老师道歉，第二也是有一个侥幸的心理。我说：“老师我尽力了，请老师多多关照。”
2009年刘璇去了香港发展，出演TVB新剧《女拳》, 31岁来到香港工作尝试打戏，第一次面对陌生的语言环境，首先面对的是语言问题——不会讲粤语。
“工作完，今天点餐在香港的家里吃，送来后都冷掉了。想起当初读北大时，同样是住在租来的房子里，一个人默默的吃凉飕飕的送餐，伤感的咬咬牙，想想自己还有梦要追逐，就把眼泪当做咸菜吞进了肚里。哈哈，打起精神来!”刘璇在微博上记录自己在香港的日子。
拍戏的同时，刘璇找了一位香港的朋友拜托他把自己的台词全部读出来、录下来。录下来自己天天听天天看，三个月里一边拍戏，一边背粤语发音。“我那时候每天大概只睡三个小时，死记硬背把这些发音全部都背了下来。
《女拳》的监制并没有要求刘璇讲粤语，“但我的性格就是这样，我并不是那种想我一定要怎么怎么样，但是我一定不能不认真。做演员时就以演员的标准来要求自己。“刘璇说。
在一档父母观察类节目《父母学前班》中，节目组要求参加夫妻进行画像实验，即“对画师说出你心中的另一半特征，画师根据特征做画”。
丈夫王弢说在他看来妻子刘璇五官什么都不用画，只画一双很坚定、坚毅眼神的眼睛就可以了。
“为什么我觉得画她只需要一个眼神，我另一半的毅力是普通人没有的。她是一个在十五、六岁少女时代，她每天要做几百个肋木举腿，挂在一个木头上，然后举腿几百个。我觉得现在的成年男子都不一定能做下来，这些是她的日常。” 王弢说。
离开运动场之后，刘璇在多个场合表达过体操教会她坚强、坚持。
回顾16年运动员生涯，刘璇说最值得铭记的并不是2000年悉尼奥运会上拿到了平衡木冠军那一刻的荣耀，而是亚特兰大奥运会失利之后，四年低谷中自己对信念的坚持。
1996年，亚特兰大奥运会，刘璇16岁，正是出成绩的年龄。赛前刘璇受伤,更糟糕的是教练为她独创的动作“单臂大回环接单臂金格尔”在奥运会前的一次比赛中因组委会认为不利于女子运动员身体健康成长被裁判否定了。
“就像出去打仗，核武器失效了。”刘璇这样描述当时的处境。多重压力下，亚特兰大奥运会刘璇发挥失利。
从亚特兰大奥运会到悉尼奥运会，这四年刘璇走的异常艰难。
她要面对的不仅是与倒退的身体机能的对抗，还有与外界质疑、队友竞争、自我怀疑的作战。
那时候之前带刘璇的教练出国了，一个运动员没有了教练，就等于没有了父母，刘璇被迫纳入其他组。
“我就像一个被遗弃的小孩，被领养一样的感觉，天天都有那种不是亲生小孩的自卑感。当时我发誓要比之前任何时候都努力。”
亚特兰大奥运会之后接手刘璇训练的体操女队主教练陆善真指导在赛后采访说，亚特兰大失利之后，刘璇在训练上更主动，更自觉，这使得她的潜能被极大的被调动，重回队中主力位置。
时隔多年，刘璇在由中国日报主办、火星演讲会联合主办的“我的国，我的家——暨建国70周年演讲盛典”上谈起这段经历仍然几度哽咽。
“后来训练我是当时唯一一个，每次都能完成教练布置周任务的队员。为了控制体重，我每天喝水都用杯子量，太饿了，就把想吃的东西放在嘴里，嚼一嚼，尝下味道再把它吐出来。”
刘璇坦言正是这段至暗时刻的经历，让她明白信念的力量。“当你没有路的时候，你再坚持一会，别人都走了，可能你的那条路就出现了。
我的经历也许不一定适合每一个人，但我想给有同样经历的人一些鼓励。一个人的人生如果没有苦，那他的人生也不会多幸福，因为没有对比。”
2008年，杨澜在专访刘璇时问道：练体操的时候她会不会羡慕同龄女孩的生活，比如其它女孩子在花季年龄享受到的一切，刘璇说那时候一点都不羡慕。因为她不知道外面的世界有多精彩。“可能唯一羡慕她们的，就是能够放假吧。”
刘璇说自己在护带、镁粉、器械和教练队友的环境中安静的长大，脑子里是动作、要领、比赛和冉冉上升红旗。退役之后，新世界的大门才打开。读书、学习、录歌、尝试拍戏、被朋友带去主持，刘璇总结那段时间的状态为“世界是个万花筒，而自己像个婴儿一样对一切感到好奇。”
她在博客里写“有一天，我要弥补所有丢下的功课。这些功课是人生阅历，我曾一度缺乏到干枯的状态。”
19年过去了，刘璇在运动员、裁判、歌手、主持人、演员、运动品牌创始人不同领域之间跨界，奥运冠军转身之后她如何处理不同领域的新挑战与事业的起起落落。除了“璇美人”之外，她又多了另外两个身份“妻子和妈妈”，组建家庭、儿子到来又让她对爱与生活有了怎样的重新思考,蓝鲸财经对话刘璇。
创业可以失败，生活不必争第一
蓝鲸财经：从运动员、裁判、歌手、主持人、演员到运动品牌创始人，不同领域的跨界需要不同的专业知识，怎么突破不同行业的壁垒? 不同的尝试中都有哪些不同的体验感受?
刘璇：我就是不断学习。体操、演戏、主持、唱歌这几个领域，它都是要有技术的，要有一个核心技术在那儿支撑着。
这个核心技术更多在于悟性，在于自己的感知能力，你有没有这个在体操领域的悟性，有没有演戏的悟性，创作的悟性。
不同领域感受不太一样。我觉得创业对于我来讲，更多的是提升了我自己对于这个世界和自身的认知。
创业以后发现，创业更多是一种宏观的世界观。因为你要看在这个社会大潮里面，怎样去把产品做好、方向立足，所以你要学习的是世界观、格局和眼界。
蓝鲸财经：作为奥运冠军、国民偶像，这种所谓的明星光环，会为你的创业带来一些助力吗?
刘璇：凡事都有正反两面。
这种光环一定会让我在创业初期有更多的关注度，但同时这种关注度也让我有更大的心理压力。
普通人创业一次失败了没有问题，人生也没有失败。但是我去做了这件事情轰动了以后，如果结果不好，就有人认为你失败了。
所以对于我来讲，我们运动员或者是说拿过冠军的，被大家熟知的这些人，你去做这些事情的时候其实承载的是比普通人创业更多的心理压力。
蓝鲸财经：邀请你来“向上的力量，我的国，我的家——暨建国70周年演讲盛典”的火星演讲会创始人马丁曾说，他从媒体人、主持人转型创业，首先经历的是心态上的变化，比如心态放的相对“低”，你有同样的感受吗?
刘璇：肯定的。我以前就是做什么都不带求人的，狮子座的女生。
创业了以后，融资也好，谈产品也好有很多东西是要妥协的。
但是我觉得这种妥协不是人格的软弱，而是懂得让步。其实你内心的软弱，你认为不可侵犯的壁垒打开之后，它就不会成为你的阻碍，你会得到更多。这就是心越柔软会收获越多。
刚开始创业的时候，我也是很不习惯跟别人去谈这些融资、介绍产品，不知道怎么获得大家的认可，坐那里我也不知道怎么谈。
马丁老师还是主持人，他能说，他要改变心态。在我以前，运动员的世界里就是靠实力，靠动作，一上去9.5分、9.7分、10分，根本不需要靠语言。我首先要改变的就是我要先学会去说，对我是改变挺大的。
蓝鲸财经：学会表达。
刘璇：对，学会用语言表达，是件挺重要的事情。首先有外表的改变，内心经过积累，才会有一种更加不同的状态，所以创业其实挺难的。
蓝鲸财经：可以谈一谈你在2019年最新做的项目吗?
刘璇：这款产品从构思研发到现在两年了，目前还没有正式开始宣传，今年开始宣传。新产品叫“如谜”，是一款体型管理代餐食品。最初做是因为我本来是体操运动员，身材管理和控制要求很严格，在这方面也比较有研究。
之前的瑜伽服产品主要是针对女性消费群体，但这款产品会面向所有对身材管理有需求的人。
蓝鲸财经：可以谈一谈创业中印象或者感触最深的地方吗?
刘璇：放到以前我肯定觉得自己不会做商业，觉得自己不是这块料，被命运推到了这儿。
做瑜伽服品牌的时候，还挺忐忑的。因为跟朋友一起做，跟体育也相关，那就不断地去学习，去看布料，去看设计。
虽然我不管运营，但是我也要知道。以前是比较害怕去面对，现在我觉得还挺有意思的，跟我之前的人生是完全不一样的。
学习这件事情，学习的能力，只要你没有间断，一直往下学，你就可以拥有对它这个的兴趣。
蓝鲸财经：你觉得做一个产品最重要的是什么?或者你这个产品最核心的产品点是什么?
刘璇：其实还是初心。产品围绕着创始人的生命，如果你是想为用户带来一点点的，不论是产品功效，还是生活上的一些美好，有这个初心在，产品的性质是完全不一样的。
所以我现在做的每一件事情经常回过头来看，问自己你的初心在哪儿。
我现在做的产品，也是希望大家能够在不受苦的状态下，保持美好的身材。因为我以前练体操的时候，控制体重确实是一件很难的事。
蓝鲸财经：你觉得体育精神的内核是什么?体育精神的内核会延续到创业过程中吗?
刘璇：体育精神是你定了目标不后悔，明知拿不了冠军你也要奋力拼搏。
创业是可以失败的，生活对于我现在来讲，生活没有必要争第一。
真的生活，什么叫失败?今天可能这个产品不成功，但是你做了那个产品做成了。产品它可以不成功，但是你的心没有停止不前。
蓝鲸财经：你觉得做到怎样一个规模或者量级就算成功了?
刘璇：没有。我不是以规模或者量级来判断成功的。
比如说练体操所有的运动员只有一个目标，那就是拿冠军，那是使命。但是只有少数人能完成，可是依旧有很多很多人依然无怨无悔地在付出，所以创业没有什么体量。
我不是说先看到结果，是先要看到付出的。
蓝鲸财经：2019年对公司有什么规划吗?
刘璇：2019年希望在各个渠道看到我们的新产品，这就是我今年的目标。
这个产品我们花了两年的时间去研发，从构思到现在，所以第二步一定是在渠道上有一些全面快速的铺开。
记者：三五年后的愿景是什么呢，事业方面?
刘璇：没有。我不是一个有野心的人，我是那种希望我做的每一件事情都对得起我自己，并没有想过我一定要怎么样，但是我一定是不能不认真。
我得认真对待我做的事情，要不我就别做。
要不就别开始，一旦开始我可能不能做到最好，但至少我能让自己不后悔。
我们这个社会上很多工作是为了生活，为了生活需求需要奔波。
但是对于我现在来说，我不一定是还在那个阶段。我可能从零开始，就像我的产品从零开始可是我至少要让大家觉得，我是认真在做这件事情，而不是玩票。
不是奥运冠军人生就没有意义了吗 ?
蓝鲸财经：曾经作为体操运动员，现在作为运动品牌创始人，怎么看到近些年来竞技体育、大众体育的发展呢?
刘璇：我其实挺开心的，因为体育终于被大家慢慢地开始认知。
体育是一个人类特别需要的一个事情，不管我们国家如何昌盛，如何更强壮，最终它是要建立在人健康的体魄上。
如果大家有了这样的好的认知和开始，那么体育的产业也好，体育的品牌也好，体育就会越来越被需要。
我作为一个体育人，希望有一天我们不再是谈到竞技体操，希望是“全民”两个字。
蓝鲸财经：这一点确实非常重要。
刘璇：因为你没有全民，你怎么谈到竞技。没有一个大的群体在练这个项目，或者说围绕着这个东西的话，你不可能有尖子出来。
所以我觉得还是要有全民体育这种意识。以前大家说到练体操都说太辛苦了，又辛苦又危险。
但是我想说的是，任何上到顶尖的项目，无论是体育还是学业，还是科学，它都很苦，因为你要钻研。
蓝鲸财经：觉得体育人有什么共性吗?
刘璇：太好强了，太坚强了。我觉得共性大多数就是很坚强。但是我一直觉得这种坚强在生活当中，特别是女孩子，可以稍微弱一点。
蓝鲸财经：运动员退役之后会经历一个短暂的适应期，这种情况你怎么看待?
刘璇：我当初也是这样的，他们的压力我都承受过，我特别理解。因为他们所有吃过的苦，我只有比他们更苦，没有比他们轻松。
唯一的出路，我觉得就是需要靠自己努力去学，没有任何退路，也没有任何捷径。
就看湖南卫视的《我家那闺女》里的小慧(傅园慧)和娜娜(何雯娜)就挺多感慨的，觉得她们两个人的各种状态，我都经历过。我当年练体操那会儿，只会在运动队里煮个方便面，什么也不会，我们都是这样经历过来的。
看到娜娜就是我当初退役后到北大学习的时候，经历过退学，然后差点就退了，然后又回来，那种迷茫和无助，那种心理上的不适应。
所以没有任何的捷径，就是要努力去适应这个社会。适应社会的唯一的途径就是学习，没有了。
蓝鲸财经：你现在生活中压力主要来自哪些方面，或者说怎么缓解压力的?
刘璇：压力这个事看你怎么去面对。
16年的体操生涯，大多数、80%都是非常艰苦的，所以有那么一丁点幸福，你就会觉得非常幸福。
然后我又转型、读书、演戏做很多，有时候我现在回想都觉得不可思议。我怎么能在那么短时间里，从一个只会体操，到退役之后去做那么多事情，我觉得人的潜力真是太无限了。
刚退役其实我是像一个婴儿一样，对于社会的认知、各种能力，除了体操教会我毅力之外，其它都是零。
放到以前演员、歌手、主持人任何一个工作种类，我都会觉得有压力。但是我现在反而不会了，因为我的人生经历告诉我，你只要认真去做，愿意吃这个苦，吃从零开始的苦，你就可以有收获。
可能是经历过大比赛，有十几亿观众看着你。也可能经历太多苦了，现在我觉得你就算你失败了，你也有口饭吃，没有觉得有太大压力的事情。
孩子让我放下竞争，重新理解爱
蓝鲸财经：做职业体操运动员的时候竞技体育常常要求争第一，离开赛场之后是什么让你觉得生活中不用再争第一，为什么心境上会有这样的转变，是怎么调整的?
刘璇：我觉得是生完孩子，生完孩子以后心里变得特别柔软，孩子是让我转变的一个特别重要的原因，我很感恩孩子的到来。
在柔软背后，有一个更强的壁垒在托着你，整个人反而会更坚强一些。
放下竞争，我觉得近两年我做得好一些。但你要我说我不竞争了，我觉得这个是血液里的东西，很难说。
我只能说以前我是没有感知的。现在我要是察觉我又在竞争了，我有了这个察觉我就会说，我不要这样做，克制一下，然后可能慢慢地就会更好一些。
你想你5岁的时候，儿童、少年时期，记忆是最深刻的时期，有过这样的教育。
所以退役之后，你说我到现在，你说我不要强，那是假的，就一定还是要强的。以前那种争第一就是骨子里带着的，就会让大家觉得很辛苦，生活很辛苦，有压力很大。
蓝鲸财经：而且自己很绷。
刘璇：对，自己非常的绷。
我现在都退役19年了，我觉得是我生完孩子以后，对于这个成败输赢才真正放下。我以前就说我要放下竞争，但是我觉得我做得并不够好。
蓝鲸财经：你曾经说过在几个不同的身份之中最想要的身份是妈妈，家庭生活有给你带来哪些变化吗?
刘璇：我觉得有了孩子以后，会更多的去反思自己。
我们缺少的是在人跟人关系之间的一个自我反省。有了孩子之后，这种自我反省会特别多。有的时候，你会发现，他说的每一句话，他做的每一件事都是你的镜子。
如果不是特别辛苦的话，每天工作完我会花个十分钟，想一想今天哪些做得好、不好，哪些可以做的更好。这种反思会带给你的人生一个飞跃的进步。
因为你改变不了世界，只能改变自己，无论是你的行为还是心态。 只要改变了自己，其实你会发现你周围的东西都在变，因为是你的心境在变。